Déroulement et tarifs

Un premier contact par téléphone ou par mail pour exposer brièvement votre situation, poser vos questions et vérifier ensemble si ma façon de travailler correspond à votre demande.

Lors de la première séance, nous clarifions ce que vous vivez aujourd’hui, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous souhaitez changer. C’est aussi le moment de vérifier si le cadre de l'accompagnement vous convient.

Nous formulons ensemble un objectif concret et atteignable pour le travail thérapeutique. Il peut concerner une situation précise, une relation, un comportement ou une difficulté récurrente.

Les séances permettent d’observer ce qui se passe, d’identifier ce qui entretient le problème et d’expérimenter de nouveaux ajustements dans votre quotidien. Le rythme est défini ensemble (souvent toutes les 2 à 3 semaines).

Lorsque l’objectif est atteint ou que vous sentez avoir retrouvé suffisamment de marge de manœuvre, nous prenons un temps de bilan pour faire le point et décider, si besoin, d’un éventuel suivi plus ponctuel.