Accompagnement des adultes
Quand on se sent bloqué
J’ai l’impression d’être une mouche qui se cogne indéfiniment contre une vitre sans trouver la sortie. Je n’ai vraiment aucune raison d’être dans cet état, pourtant… Ma peur de conduire, de prendre l’avion, du monde… m’empêche de faire les choses que j’aimerais faire.
Parfois, on se sent prisonnier d’un schéma qui se répète : angoisses, pensées envahissantes, relations tendues, ou transitions de vie difficiles à traverser. Mon approche ne cherche pas à expliquer pourquoi vous en êtes là, mais à comprendre comment vous pouvez, ici et maintenant, sortir de l’impasse. En thérapie brève, nous identifions ensemble ce qui maintient la difficulté et nous explorons de nouvelles façons d’agir pour retrouver de la souplesse et de l’apaisement.
Dénouer ce qui se répète
La thérapie brève permet d’aborder les blocages de l’âge adulte en se concentrant sur des changements concrets et rapides, adaptés à votre réalité.
Émotions et blocages
J’accompagne les adultes face aux angoisses, crises de panique, phobies, obsessions ou pensées envahissantes (tristesse, peur, culpabilité, colère). Nous travaillons aussi sur les troubles du sommeil, les addictions, la procrastination ou d’autres comportements qui vous limitent au quotidien.
Relations et communication
Qu’il s’agisse de difficultés en couple (jalousie, absence de communication, déséquilibre) ou de tensions au travail (relations professionnelles tendues, harcèlement), nous cherchons des leviers pour sortir des schémas répétitifs et retrouver une dynamique plus saine.
Transitions et épreuves de vie
Certaines étapes de vie sont particulièrement difficiles à traverser : séparation, deuil, nid vide, burn-out, stress post-traumatique. En quelques séances, nous travaillons sur ce qui vous permettra de retrouver de la stabilité et de la confiance pour avancer.